Новое на сайте

Я Сдаюсь! Как НЕ Сказать Те Слова!

Мальчик, я говорю Вам...., что кажется, что мир только сходит с ума в эти дни! Экономика идет непрочная, война начата, и вещи только, кажется, являются неконтролируемыми!

Большинство из нас знает, как трудно это должно держать наш бизнес, идущий со всей работой и время, которого требуется в только каждодневном вихре жизни. Как в мире в такие сумасшедшие времена, сделайте мы удерживаемся от только высказывания, "я Сдаюсь!?"

Есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы возбудить наши мозги и наши тела. Взятие хорошей заботы о нас непосредственно является нашей лучшей защитой против чувств безнадежности, чувства того, чтобы быть разбитым, и только равнина сваливает чувства "вниз в"!

Получите Немного Солнца - будучи в закрытом помещении так в течение зимы, мы должны выйти и получить часть того солнца весенней поры! Солнце очень хорошо для Вашего ума и тела. Но, действительно не забудьте носить защиту, таким образом Вы не получаете слишком большое подвергание.

Съешьте Здоровые Продукты - Это все мы знаем конечно, и это очень легче сказать чем сделать, но только пытаться изменить одну еду за один раз или добавить одну здоровую пищу за один раз.

Возьмите Поливитаминную Пользу - хороший витамин может сделать много для Вас, особенно если Вы не едите право. Вы должны, однако, говорить со своим доктором прежде, чем взять любые витамины.

Получите Ежедневный Свежий воздух и Осуществление - Все мы нуждаемся в том свежем воздухе и большом осуществлении. Возьмите хорошее тихое рано утренней прогулкой, каждодневной, чтобы получить Вашу перекачку крови и Вашу мозговую тревогу!

Отдохните и Только Ничего не Сделайте - Когда Вы чувствуете себя пораженными, только отдыхают и "ничего" не делают. Если Вы походите на меня, Вы чувствуете, что Вы должны быть заняты и/или рабочими каждую минуту дня. Если это - Вы, попробуйте короткие пятиминутные разрывы, чтобы начать с и переместить до 15 или 20. Все мы нуждаемся в разрывах no^w и затем!

Протяжение - Занимает пять или десять минут и делает некоторые простирающиеся упражнения. Они чувствуют себя абсолютно замечательными и могут быть очень бодрящими и регенерация!!

Говорите с Другими - Запрос друг или член семьи и только говорите некоторое время. Разделите свои мысли и чувства и более чем вероятный, у них будете Вы чувствующий себя лучше в минутах!

Имейте Небольшую Забаву - Включают немного музыки и танца вокруг дома немного или делают некоторое чтение или независимо от того, что Вам нравится делать. Забудьте о бизнесе и только будьте рады быть живыми!

Отодвиньте от Своего Стола - Отодвигают от того стола и только встают и идут вокруг в течение нескольких минут. Putz вокруг дома некоторое время и делают случайную работу или два. Тогда возвратитесь к своему экрану puter. Не тратьте слишком долго перед компьютером когда-то.

Закройте Свои Глаза, и Дрейф Далеко - Только бездельничают на мгновение или два, закрывают Ваши глаза и позволять Вашему дрейфу мыслей далеко к замечательному и волшебному месту! Возьмите несколько глубоких, очистительных дыханий. Когда Вы возвращаетесь к действительности, Вы должны чувствовать себя немного освеженными!

Наслаждайтесь Временем со Своей Семьей - Проводят некоторое время с Вашей семьей. Играйте в игру, возьмите прогулку, смотрите семейное кино приключения нагревания сердца, или только сидите и говорите. Независимо от того, как трудно мы работаем, мы должны уделить время нашей семье!

Есть много способов "заправить горючим" нас, но фактически делающий их не настолько легко. Мы думаем, что у нас нет времени, но если мы держим нас освеженными и здоровыми, мы можем вероятно получить больше работы, сделанной скорее, и никогда не чувствовать, что мы хотим "Сдаться!"