Новое на сайте

Подсказки для Освоения с Методами Визуализации

Визуализация создает умственную картину кое-чего. Визуализация важна, потому что она заставляет будущее стать более ясным. Наблюдение вас непосредственно, уже достижение Вашей цели заставляет Ваш мозг полагать, что достижение, что цель возможна. Сосредоточение последовательно на любой данной цели позволит Вам проявить это намного скорее, чем если бы Вы не сосредотачивались на этом вообще. Центр приближает цель к Вам.

Вы делали попытку визуализации, но находите это трудным или невозможным? Попробуйте это. Поднимите фотографию и изучите это близко; тогда закройте свои глаза и скажите мне, что Вы видите. Если Вы видите, что что-нибудь напоминает картину, Вы визуализируете. Это - это простой. Если это не работает, или если Вы хотите улучшить Ваши навыки визуализации, делать тот же самый снимок и смотря на это, закрыть Ваши глаза и открыть Ваши глаза и закрыть Ваши глаза снова. Сделайте это настолько много раз насколько возможно в течение нескольких минут. Скоро Вы будете видеть картину, но Вы не будете знать, открыты ли Ваши глаза или закрыты - и Вы будете визуализировать лучше чем прежде. Практикуйте эту технику часто. Вы можете сосредоточиться на чем-нибудь: лица людей, картины, кнопки. Станьте творческими и весело проведите время с этим.

Дополнительные Подсказки Визуализации

§ визуализируя, важно рассмотреть действие от первого человека - то есть, видеть, что себя достигаете Вашей цели через Ваши собственные глаза, вместо того, чтобы наблюдаете себя от внешней стороны. Этот метод очень силен, потому что это - способ, которым Вы уже видите и испытываете все.

§ Менее сильный рассматривает Вашу цель от перспективы третьего лица, видя вас непосредственно достигающих цели, как будто Вы смотрели кино. Это все еще работает, но это не столь же эффективно как рассмотрение от перспективы первого человека.

§ Делают забаву визуализации - чем более реальный Ваше изображение, тем лучше это работает. Сделайте изображение не только фотоснимком, но и кино во всю длину, смотря Вы. Переиграйте это много раз, видя вас непосредственно как герой, достигая Вашей цели. Создайте музыкальный фон, накачите его, заставьте его чувствовать себя реальным, и весело провести время с ним. Это - то, как Вы хотите видеть Вашу цель - в ярком Яркий на экране IMAX - не в тусклых, тоскливых, расфокусированных сценах, показанных на театре shoebox-размера в мультиплексном.

§ Ваша цель картина, расположенная где-нибудь в Вашей умственной структуре изображения. Когда Вы закрываете свои глаза и видите изображение Вашей цели, определяете, где Ваш ум определяет местонахождение картины: вершина, основание, право, верхнее оставленный, и т. д. Теперь, вспомните важную цель, которой Вы уже достигли, и узнаете, где та цель расположена в Вашей умственной структуре изображения.

Так теперь Вы имеете две цели в виду: один Вы уже достигли, и один Вы хотите достигнуть. Отметьте каждые небольшие детали об этих целях: Где они расположены? Каковы цвета изображений? Действительно ли они являются большими, яркими, и ясными - или действительно ли они являются маленькими, расплывчатыми, и отдаленными?

Как эти изображения чувствуют к Вам? Каждый заставляет Вас чувствовать себя счастливыми, взволнованными, и взволнованными? Другой делать Вас чувствуют себя подавленными, задумчивыми, и т. д.?

Как только Вы отметили каждые детали об этих двух изображениях, возьмите цель, Вы еще не достигли и даете этому те же самые качества как цель, которой Вы достигли. Сделайте это больше и более ярким; переместите это в то же самое местоположение как изображение уже достигнутой цели; заставьте это чувствовать то же самое, вставляя каждые детали. Наладка Вашего умственного изображения текущей цели отразить тот, которого Вы уже достигли, заставляет Вашу новую цель казаться легче и дает Вам чувство, что Вы уже достигли этого.

Физически разыграйте свою цель в шагах действия. Например, Вашими глазами закрылся, предполагать себя, покупая новый дом, идя через каждые детали. Во-первых, Вы входите в телефон и говорите с Вашим агентом по продаже недвижимости; позже Вы пожимаете его или её руку (да, поднимите трубку и действительно пожмите руку). Приветствуйте агента по продаже недвижимости и объясните, подробно, на что Вы хотите, чтобы Ваш дом был похож. Возьмите их к дому, который Вы хотите купить (да, действительно идти в месте и объяснить детали вслух, используя много жестов). Я знаю, что это кажется глупым, и Вы можете чувствовать себя подобно ребенку playacting, но это - большая техника визуализации, не говоря уже о большом вспомогательном шнуре напряжения. Пройдите все движения и события, как будто они действительно случались. Заметьте свои эмоции, и весело проведите время с этим!

Позволяйте себе 10 - 30 минут каждый день или через день для того, чтобы визуализировать Вашу цель. Отложенное время, чтобы отдохнуть и удалить себя из всего остального продолжение. Найдите, что тихая, непрерывная область выполняет эти методы. Помните, чем больше Вы сосредотачиваетесь на своих целях, тем скорее Вы достигнете их.