Разорение Колеи
Введение
WordNet определяет колею как углубление или борозду (особенно в мягкой земле, вызванной колесами) или монотонная рутина, которая трудно убежать; как в ее работа сделала ее чувство, что она застряла в rut".
Какова эта вещь, что мы называем колею? Колея одного человека - экстаз другого человека? Я. Какова колея?
В природе вес и повторение формируют колею. Колесо фургона едет тот же самый путь много раз и снова, пока основание не сохраняет впечатление. Если Вы когда-либо вели изрытую колеями дорогу, Вы знаете, что однажды в колеи становится трудным выйти. С другой стороны колея может удовлетворить полезной цели; прежде, чем дорога проложена и исправлялась, она часто начинается как ряд колей. Таким образом колея может привести Вас к полезному месту; это может только нуждаться в мощении.
Элементы физической колеи на дороге могут быть по сравнению с нашими колеями в жизни. Наши жизни полны скучных действий от еды до сна к тому, чтобы чистить зубы. Наши рабочие места требуют, чтобы мы взяли ту же самую дорогу или поезд или автобус. Мы берем тот же самый лифт, мы сталкиваемся с теми же самыми людьми, мы делаем ту же самую работу, мы идем домой, спим и начинаем снова и снова.
II. Как Вы добирались там?
Когда Вы были малышом, Вы учились идти часто, падая много. Рано или поздно повторение имело свой эффект, и ходьба стала второй природой. Вы могли бы помнить первый раз, когда Вы успешно украсили себя или связали Ваши ботинки, и теперь эти действия - вторая природа.
Наш человек сам является одаренным с этой способностью изучить задачу так хорошо, мы не должны думать о ней вообще. Это делает нас более производительными; рассмотрите, как долго это взяло бы Вас, чтобы одеться и выйти из дома, если Вы должны были думать сознательно о каждом шаге процесса.
Этот процесс обучения в конечном счете затронет любое поведение, которое мы делаем последовательно. И это может привести к колеям. Если Вы будете возвращаться домой в 6 p. м. каждый вечер и будете лежать на диване в течение часа, то Вы в конечном счете найдете, что Вы упали в колею. Я предполагаю, что Вы могли сказать, что колея - привычка, которую мы не любим больше.
Cмотрите на области своей жизни, Вы рассматриваете колеи - какую деятельность Вы делали повторно, который получил Вас в колею? Почему это была хорошая вещь сначала и не хорошая теперь?
III. Вы хотите выйти?
Но если мы говорим, что нам не нравится колея - действительно ли мы уверены, что мы действительно хотим, чтобы она ушла? Мы должны иногда исследовать причины для наших колей. Это может быть там, чтобы защитить нас от некоторой боли, мы чувствуем, что усилие измениться вызвало бы.
Большинство из нас не изменяется (поведения, отношения, отношения), пока боль не становится достаточно большой. Это не должно быть физической болью - психологическая и эмоциональная боль может заставить нас изменяться также. Желание выйти из колеи - в наших отношениях, наших рабочих местах, наше свободное время - только мотивирует нас, когда альтернативы станут достаточно непривлекательными.
Таким образом Ваша первая задача в разорении колеи состоит в том, чтобы честно спросить себя, если боль, которую Вы чувствуете, достаточна, чтобы переместить Вас в некоторое другое руководство. Если ответ - no" тогда следующая задача состоит в том, чтобы начать добавлять причины измениться. Начните список - записывают так много причин, как Вы можете, чтобы измениться и второй список причин позволить статусу быть quo".
IV. Как выйти из колеи.
Движение в перпендикуляре руководства к колеи. В ежедневных поведенческих сроках это означает применять прямое давление в руководстве далеко от колеи. Это означает выходить и идти вместо того, чтобы сидеть перед телевидением. Это означает противостоять толчку на работе вместо признавания поражение. Когда-либо заметьте, как громкий двигатель добирается, когда он пытается двинуться на большой скорости из колеи? Это трудно заставить нас сделать, но вероятно самый быстрый способ получить результаты.
Заставьте доску или некоторый другой инструмент увеличивать Вашу тягу. В сроках жизни это означает брать класс или присоединяться к группе поддержки или читать книгу. Это может означать просить помощь, которая, если Вы когда-либо застревали в колеи, может быть смущающей.
Назовите аварийную машину. Наймите тренера или получите некоторую рекомендацию. В этот день и возраст, это не отрицательное клеймо, чтобы установить отношения с профессионалом, который может вести Вас и предоставить Вам инструменты жизни, которые Вы должны изменить. Пошлите по электронной почте мне в адресе ниже для информации относительно свободной сессии тренировки.
Получите более сильное транспортное средство. Возвратитесь к школе. Усильте себя физически. Поешьте лучше, сон больше. Одна из вещей, которые я изучил после того, как я занял время Управление и классы Управления Напряжением, была то, что я был в состоянии обращаться с большим количеством things" в моей жизни, которая держала меня из колеи.
V. Как отсутствовать.
Планируйте дорогу вперед, чтобы избежать колей. Если у Вас не будет никаких целей жизни или планов, то Вы будете иметь тенденцию возвращаться в колеи легко. Прочитайте книгу Барбары Sher's; я Мог Сделать Что-нибудь в Жизни, Если бы я Только Знал Что она Was".
Получите справочник, который может показать Вам, как остаться из неприятности. Ole Стив, Охотник Крокодила, никогда, кажется, не нуждается в гиде - но большая часть остальной части нас делают. Снова, ключ здесь - отношения с тренером или адвокатом или группой поддержки, которая может помочь Вам остаться честными.
Заключение: если Вы все еще не знаете, как выйти из колеи после чтения этого, то напишите мне с Вашими обстоятельствами. Я буду стараться изо всех сил давать Вам объективную оценку Вашей ситуации - хотя Вам не могут понравиться ответы!