Вылечите Свое Выгорание!
Вы когда-либо получаете тот блюз ночи воскресенья? Боясь недели вперед, чувствуя ежедневную рутинную работу, только осушающую всю Вашу энергию прежде, чем, неделя даже начинается? Или что относительно тех дней, где Вы только чувствуете себя подобно, Вы проходите движения и не действительно присутствуете в Вашей собственной жизни?
Мы все были там - сожжены.
Недавно я получил следующую электронную почту:
Я работаю от домашнего офиса, и в моем последнем году было очень занято. Я должен был вставить несколько очень долгих часов. В последнее время, я чувствовал себя симпатичным сожженный. Как я могу омолодить свое волнение в работе, которую я действительно люблю? И какие-нибудь подсказки о том, как избежать сжигают во-первых?
Вот некоторые идеи для быстрого впрыскивания наркотика:
<литий> Регистрируется в классе или изучает новый навык, связанный с Вашей областью. Выполнение кое-чего нового и необычного может быть большим energizer. Не имейте бюджета для обучения? Проверьте www. teleclass. com; многие из их предложений свободны.
<литий> Изменение Ваша рутина. Попытайтесь делать Ваши обычные утренние действия днем и наоборот. Это простое изменение может иметь большое значение.
<литий> Вознаграждение самостоятельно время аккомпанемента; Если бы Вы работали над корпоративным офисом, то Вы были бы вознаграждены со сверхурочной платой или сопоставимое свободное время от работы. Убедитесь, что сделали это для вас непосредственно. Наметьте день, чтобы пойти в зоопарк или встретить друга на обед. Вы найдете, когда Вы будете освежены, Вы работаете намного более эффективно. Я уверен, что Вы услышали это много раз, но убеждаетесь Вы фактически *do it*.
Предложения для того, чтобы избежать сжигают:
<литий> Ненависть, платящая счета? Презирайте обращения по телефону возвращения? Тогда, почему делают это? Произведите те задачи на стороне, которые действительно давят на Вас и препятствуют Вам делать действия, которыми Вы наслаждаетесь. Рассмотрите наем действительного помощника.
<литий> Награда самостоятельно. Главная причина выгорания чувствует, что Ваша тяжелая работа не признается или ценится. Если Вы работаете дома и являетесь своим собственным боссом, Вы не можете получать престижность, которой Вы заслуживаете. Когда Вы сажаете большого клиента, рассматриваете себя к профессиональному массажу или обеду в хорошем ресторане. Когда Вы делаете кое-что существенное, распечатываете свидетельство о достижении для вас непосредственно и показываете это, где Вы можете видеть это.
Не позволяйте себе быть жертвой выгорания! Примите меры сегодня или предотвратите или рассматривайте свое выгорание - и Вы и Ваш бизнес извлечете выгоду.