Новое на сайте

Обнаружение Побуждения: Что Сделать, Когда Вы не Испытываете желание Делать Что-нибудь

"Мера Вашего успеха обычно сводится, кто выигрывает сражение, которое бушует между двумя из Вас. 'Вы', кто хочет остановиться, сдаются, или успокаиваются, и 'Вы', кто хочет отгонять это, которое стояло бы на пути Вашего успеха - самодовольство." Крис Widener

Во всех моих взаимодействиях с людьми я никогда не находил никого, независимо от их уровня успеха, кто иногда не находится, просто не желая сделать вещи, в которых они нуждаются и хотят сделать. Это - часть человеческой натуры, что будут времена, что, несмотря на все, что мы должны сделать, и даже желать к, мы найдем нас, не желая сделать что-нибудь. И то, что отделяет те, кто станет имевшимся успех от тех, кто поддержит статус-кво, является способностью в те очень решающие моменты времени, когда мы - принятие решений о том, что мы сделаем, хотеть находить внутреннее побуждение, которое позволит нам завоевать свое самодовольство и движение в действии.

Я нахожу, что я противостою этой проблеме в своей жизни на регулярной основе, таким образом следующие стратегии успеха не просто журавль в небе techniques", но доказанные способы вовлечься себя пойти, даже когда Вы не испытываете желание делать что-нибудь.

Честно оцените, нуждаетесь ли Вы в разрыве. Это - первая вещь, что я обычно делаю то, что я нахожу, что я не хочу добраться до определенного действия. Факт - то, что часто мы будем работать очень трудно и летаргия, которую мы чувствуем, действительно наше тело и эмоции, говоря нам, что мы просто нуждаемся в разрыве. И это - то, где это берет реальную интеллектуальную честность, потому что, когда мы не нуждаемся в разрыве, наш ум все еще говорит нам, что мы нуждаемся в разрыве! Но иногда мы действительно нуждаемся в разрыве. Я дам Вам хороший пример. Мне особенно не нравится тренироваться, но я делаю почти каждый день. Иногда, я оказываюсь прежде, чем идти в размышление клуба, как я только не испытывал желание идти. Большую часть времени я только ленив. Однако, иногда я понимаю, что мое тело нуждается в разрыве. Так время от времени я возьму тот или двухдневный разрыв от решения. Льготы этого являются двойными: Один, мое тело заставляет разрыв восстанавливать себя. Два, после дня или два, я начинаю пропускать мою разминку, и нетерпеливо ожидать превращение к гимнастике.

Другие примеры: Возможно Вы - продавец, который звонил клиентам в течение недели прямо, дня и ночи. Вы просыпаетесь однажды утром и только не испытываете желание делать это больше. Хорошо, отдохните в течение утра. Пойдите в буфет и прочитайте газету. Пойдите в ведущий диапазон и поразите некоторые мячи для гольфа. Отдохните и затем возвратитесь к этому!

Маленькие запуски. Я в пункте в моем списке разминки теперь, где типичный день разминки для меня состоит из 30 - 45 минут аэробного осуществления, и приблизительно 30 минут подъема веса. Так, когда я нахожусь, не желая встать и пойти в гимнастику, я буду иногда делать обязательство пойти и только сделать меньшую разминку. Вместо того, чтобы решить не пойти, я передам выполнение 15 - 20 минут аэробного осуществления и 15 - 30 минут подъема веса. Это также хорошо по двум причинам. Один, я фактически получаю некоторое осуществление в тот день. И два, это препятствует мне входить в цикл отказа, когда я не испытываю желание двигаться к действию. Другие примеры: Возможно Вы - автор, который просто не хочет написать сегодня. Вместо долгого дня, сочиняя Вы запланировали, решите, что Вы по крайней мере обрисуете в общих чертах несколько новых статей. Вы по крайней мере сделаете их, и Вы, возможно, нашли, что Вы помещаете себя в настроение письма в конце концов.

Измените свою рутину. Я нашел, что то, что держит меня в лучшей форме и жжет большинство калорий для меня, должно сделать 30 - 45 минут на однообразном механическом труде каждый день. Теперь позвольте мне быть очень тупым. Я нахожу, что управление на однообразном механическом труде является чрезвычайно скучным. Обычно я могу заставиться делать это, но иногда я должен изменить свою рутину. Так вместо 30 - 45 минут на однообразном механическом труде, я сломаю свою аэробную рутину осуществления во многие различные области. Я сделаю десять к 15 минутам на однообразных механических трудах, 10 - 15 минут на наклонном цикле, 5 - 10 минут на гребущей машине, 5 - 10 минут на степпере ступеньки, и затем назад на однообразном механическом труде для пять к 10 минутам. Я все еще получаю свое осуществление, но мне надоедают намного меньше.

Другие примеры: Возможно Вы находитесь в строительстве, и Вы воздействовали на слесарное дело в течение недели, и это становится монотонным. Не делайте слесарного дела сегодня! Пойдите структура - в офисе.

Вознаградите себя. Один способ, которым я заставляю меня делать кое-что, когда я не испытываю желание делать его, состоит в том, чтобы сказать мне, что, если я прохожу через работу, к которой я нуждаюсь, я дам мне небольшую награду. Например, я могу сказать меня, если я, чтобы встать и пойти в клуб, который я могу взять пять к 10 минутам от моего осуществления однообразного механического труда, которое сократит мою рутину разминки, и я позволю мне сидеть в горячей бадье в течение нескольких дополнительных минут. Эй, это работает! Другие примеры: Возможно Вы - брокер заклада, который испытывает желание спать в. Скажите себе, что после следующих трех закладов Вы закрываетесь, Вы возьмете своих детей на ярмарку, или своего супруга к кинофильмам. Возможно Вы дадите себе ночь на городе со старыми друзьями.

Повторно соедините действие с удовольствием, а не болью. Психологи долго говорили нам, что мы люди имеем тенденцию соединять каждое действие или с удовольствием или с болью. Тони Robbins популяризировал это еще далее в последние несколько лет кое с чем, что он называет Нервные Ассоциации. Таким образом, мы соединяем каждое действие или с удовольствием, или с болью. То, когда мы испытываем недостаток в побуждении, что мы вероятно находим о нас непосредственно, - то, что мы связываем действие, о котором мы думаем с болью, а не удовольствием. Например, когда я полагаю, что не, идя в клуб здоровья в любой данный день, я обычно связываю движение и решение с наличием никакого времени, боли осуществления и подъема веса, или скучного из управления на однообразном механическом труде для расширенного промежутка времени. То, что я могу сделать, чтобы повторно связаться, должно напомнить мне, что, входя и делая мое осуществление я буду чувствовать себя лучше обо мне непосредственно, я похудею, и я буду жить дольше. Это приносит мне удовольствие. Когда мы начинаем управлять теми видами лент через наши умы, мы находим свою внутреннюю силу мотивации развязанной и изменение нашего отношения о действии, что мы рассматриваем.

Другие примеры: Возможно Вы - адвокат, который действительно не хочет провести день, слушая людей. Ваша ассоциация может быть то, что это будет скучно, или что Вы будете внутри, в то время как это солнечно снаружи. Вместо этого повторно свяжите себя к правде вопроса: Кто-то будет более обеспечен из-за Вашей заботы и беспокойства. Думайте о своих клиентах и прогрессии, которую они делали недавно и как Вы были частью этого.

Об Авторе:

Крис Widener - популярный спикер и автор так же как президент Сделанных для Успеха, компания, помогающая людям и организациям, превращает их потенциал в работу, преуспевает в каждой области их жизней и осуществляет их мечты.