" />

Новое на сайте

Игра С Внимательностью: Подлый В Обратной Двери

Я часто встречаю людей, которые говорят вещи как, "я воздействовал на внимательность больше двадцати лет."

Мой ответ всегда - это: "о, Вы бедняжка! Вы попробовали *playing* внимательностью? Это очень эффективно, и намного больше забавы!"

Они имеют тенденцию смотреть на меня как, я - некоторый чудак, и затем спрашиваю самый трудный вопрос: "Как Вы можете играть с внимательностью?" Рад Вы спросили....

Мы имеем тенденцию думать о внимательности как кое о чем, что развивается только после лет специализированного размышления. Мы должны сидеть в течение многих часов, рассмотреть в тишине в течение многих дней, пойдите на отступлениях в течение многих недель, практике ежедневно в течение многих лет. Хорошо, это может работать.

Неудачная вещь - то, что это - работа, и следовательно, это о как обращение к большинству людей как расположение на трудной ситуации. Несомненно, они хотят развить более ясную перспективу на жизни. Да, они хотят стать спокойными и умозрительными. Конечно они хотят жить более обоснованно и с большей радостью. Но это должно быть настолько твердо?

Абсолютно нет. Вы видите, в то время как большинство людей стучит вежливо в ту переднюю дверь размышления, чтобы проникнуть внутрь Дома Внимательности, мне нравится стащить людей в черном ходе, чтобы украсть несколько печений. Почему мы не можем играть с внимательностью, танцем с нею, рассматривать это как наш любимый кретиничный кузен, который, случается, является блестящим вместо нашего строгого дяди, у которого, случается, есть доктор философии?

Почему не может мы ходить на цыпочках к внимательности через широко открытые для глаз упражнения, которые нанимаются, вздымание, информативный, и - смеют, я говорю это - забава?

Внимательность должна походить на крупную дичь умственных пряток: "Где я теперь? Gotcha!"

Как студент Буддизма в течение почти 30 лет, у меня есть самое большое уважение к Будде и философии, которая развивалась вокруг его обучения. У меня есть огромное восхищение теми, кто посвятил себя регулярной медитационной практике.

Но это является тревожащим для меня, что внимательность замечена как "принадлежность" Буддизму и что размышление замечено как единственное транспортное средство, которое возьмет нас там. Это звучит немного как, о, приложение? Прилипание, возможно?

Я только не могу найти, что это в своем сердце полагает, что в Будде убрали бы галочку об идее развить внимательность любым способом работы лучше всего.

Не все любят идею размышления, но здесь являются прохладной частью: те, кто начинается с легкими, приятными упражнениями часто, видят ценность в том, чтобы сидеть не двигаясь. Фактически, много клиентов говорят, что они никогда не начинали бы с размышления, но они так любили "играть" с внимательностью, что они начали регулярную практику заседания!

Трусливый? Несомненно, но это - часть игры. Забава - в любой форме, которая берет - то, что держит нас, возвращаясь для больше. Если Вы не усмехаетесь, Вы не выигрываете в этом большом ol' игру жизни. Если "работа" на внимательность не работает на Вас, попытайтесь играть вместо этого.

Бросок, открытый двери. Позвольте своему внутреннему монаху выходить и играть. Это - перерыв!